Kurs: Bli deg selv igjen

Dette kurset passer for deg som er eller har vært gjennom en tøff periode i livet mentalt og/eller kroppslig. Du kjenner at du trenger drahjelp og støtte for å finne tilbake til deg selv igjen og er motivert for å gjøre endringer som gjør kroppen og hodet godt.

• Datoer: 8 torsdager fra den 03.09. til den 26.11. 10 kursøkter med noen ukers pause rundt høstferien.
• Tidspunkt: kl 10.00-12.30. Kursets oppbygning er 1 time med teori/diskusjon, så en halvtime med praktisk utprøving og pause, og så en time med teori/diskusjon.
• Sted: Inderøyheimen.

Pris: 500 kr per person. Bindende påmelding

Påmelding:

For alle kurs gjelder påmeldingsfrist senest 5 dager før oppstart

Meld deg på til sms 47783976 eller e-post synniva.sverresson.asen@inderoy.kommune.no

Egenandeler gjelder kurs og lukkede treningsgrupper. Hvis du har problemer med å betale kan du ta kontakt for å vurdere mulighetene for deltakelse.

Frisklivssentralen

Frisklivssentralen tilbyr hjelp til å komme i gang med friskere levevaner, innenfor områdene fysisk aktivitet, kosthold, søvn, psykisk helse, stressmestring, utbrenthet/utmattelse og tobakk. Vi har både kurs, treningsgrupper og individuell veiledning.

Frisklivssentralens tilbud er åpne for alle og du trenger ikke henvisning for å delta hos oss.

Her finner du oss

vi er å finne på Inderøyheimen i 2. etasje sammen med Fysio/ergo og treningssalen. Kontortid mandager, tirsdager og torsdager.

Våre kurs, gruppetilbud og treningstilbud

Om du har spørsmål, er usikker om tilbudet passer for deg, så ta gjerne kontakt. Det er også muligheter for individuell oppfølging på alle disse temaene, samt flere som røykeslutt og fysisk aktivitet.